| Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| Mindfulness ve Öz-Şefkat Temelli Müdahaleler | PSK 524 | 0 | 3 + 0 | 3 | 6 |
| Ön Koşul Dersleri | Ön koşul dersi bulunmamaktadır. |
| Önerilen Seçmeli Dersler | |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | YUKSEK_LISANS |
| Dersin Türü | Seçmeli |
| Dersin Koordinatörü | Doç.Dr. EDA ERMAĞAN ÇAĞLAR |
| Dersi Verenler | Doç.Dr. EDA ERMAĞAN ÇAĞLAR, |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Kategorisi | Alanına Uygun Öğretim |
| Dersin Amacı | Bu ders, mindfulness (bilinçli farkındalık) ve öz-şefkat yaklaşımlarının kuramsal temellerini, psikolojik işleyiş üzerindeki etkilerini ve klinik uygulamalarını incelemektedir. Ders kapsamında Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT), Öz-Şefkat Temelli Müdahaleler ve Bilinçli Öz-Şefkat Programı (MSC) gibi kanıta dayalı uygulamalar ele alınacaktır. Öğrencilerin hem bilimsel literatürü değerlendirmeleri hem de deneyimsel uygulamalar yoluyla mindfulness ve öz-şefkat becerilerini geliştirmeleri amaçlanmaktadır.
Bu dersin sonunda öğrencilerin:
|
| Dersin İçeriği | Bu ders, bilinçli farkındalık (mindfulness) ve öz-şefkat yaklaşımlarının kuramsal temellerini, psikolojik işleyiş üzerindeki etkilerini ve ruh sağlığı alanındaki uygulamalarını kapsamaktadır. Ders kapsamında mindfulness ve öz-şefkat kavramlarının tarihsel gelişimi, temel kuramsal modelleri ve psikolojik iyi oluş, duygu düzenleme, stresle başa çıkma ve psikopatoloji ile ilişkileri ele alınacaktır. Ayrıca Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR), Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) ve Bilinçli Öz-Şefkat Programı (MSC) gibi kanıta dayalı müdahale yaklaşımlarının yapısı, etki mekanizmaları ve uygulama alanları incelenecektir. Güncel araştırma bulgularının eleştirel değerlendirilmesi, farklı klinik ve klinik olmayan popülasyonlarda gerçekleştirilen uygulamaların tartışılması ve deneyimsel egzersizler aracılığıyla öğrencilerin konuya ilişkin kuramsal ve uygulamalı bilgi kazanmaları hedeflenmektedir. |
| Özel Koşullar | Özel koşul bulunmamaktadır. |
| Sektör Desteği | |
| Destekleyen Firma | |
| Destekleyen Eğitmen |
| Kalkınma Amaçları |
|---|
|
| # | Ders Öğrenme Çıktıları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
|---|---|---|---|
| 1 | Mindfulness ve öz-şefkat kuramlarını açıklayabilir. | Soru-Cevap, Beyin Fırtınası, | Sözlü Sınavlar, |
| 2 | İlgili ölçme araçlarını ve değerlendirme yöntemlerini tanımlayabilir. | Soru-Cevap, Beyin Fırtınası, | Sözlü Sınavlar, |
| 3 | Mindfulness ve öz-şefkat temelli müdahale programlarının temel bileşenlerini karşılaştırabilir. | Tartışma, Soru-Cevap, | Sözlü Sınavlar, |
| 4 | Güncel araştırma bulgularını eleştirel biçimde yorumlayabilir. | Grupla Çalışma, Tartışma, | Sözlü Sınavlar, |
| 5 | Müdahale çalışmalarında metodolojik güçlü ve zayıf yönleri değerlendirebilir. | Problem Çözme, Proje, | Performans Değerlendirme, |
| 6 | Uygulama örneklerini farklı danışan gruplarına uyarlayabilir. | Performans Değerlendirme, Öz Değerlendirme, Akran Değerlendirme, |
| Hafta | Ders Konuları | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Dersin tanıtımı, mindfulness ve öz-şefkat kavramlarına giriş | |
| 2 | Mindfulness'ın tarihsel ve felsefi kökenleri | |
| 3 | Öz-şefkat kuramı: Kavramsal çerçeve ve temel bileşenler | |
| 4 | Mindfulness ve öz-şefkatin psikolojik mekanizmaları | |
| 5 | Mindfulness ve öz-şefkatin ölçülmesi/klinik değerlendirme | |
| 6 | Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) | |
| 7 | Ara sınav / Bilimsel araştırma öneri sunumları | |
| 8 | Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) | |
| 9 | Bilinçli Öz-Şefkat Programı (Mindful Self-Compassion: MSC) | |
| 10 | Öz-şefkat temelli terapötik müdahaleler | |
| 11 | Travma, stres ve duygu düzenleme bağlamında mindfulness ve öz-şefkat | |
| 12 | Depresyon, anksiyete ve psikolojik iyi oluş araştırmaları | |
| 13 | Kültürel farklılıklar, etik konular ve uygulama sınırlılıkları | |
| 14 | Final değerlendirmesi / Araştırma sonuç raporlarının dönem değerlendirmesi |
| Kaynaklar | |
|---|---|
| Ders Notu | |
| Ders Kaynakları | Germer, C. K., Neff, K. D., & Siegel, R. D. (Eds.). (2023). Mindfulness and psychotherapy (3rd ed.). Guilford Press. Neff, K. D. (2021). Fierce self-compassion: How women can harness kindness to speak up, claim their power, and thrive. Harper Wave. Pollak, S. M., Pedulla, T., & Siegel, R. D. (2023). Sitting together: Essential skills for mindfulness-based psychotherapy. Guilford Press. Segal, Z. V., Williams, J. M. G., & Teasdale, J. D. (2018). Mindfulness-based cognitive therapy for depression (2nd ed.). Guilford Press. |
| Sıra | Program Çıktıları | Katkı Düzeyi | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | Psikoloji alanındaki kuramsal yaklaşımlar, temel kavramlar ve güncel bilimsel gelişmeler hakkında ileri düzeyde bilgi sahibi olur; bu bilgileri uygulamalı psikoloji bağlamında bütünleştirir. | ||||||
| 2 | Bireylerin bilişsel, duygusal, davranışsal ve sosyal süreçlerini bilimsel kuramlar ve güncel araştırma bulguları doğrultusunda analiz eder ve değerlendirir. | ||||||
| 3 | Psikolojik değerlendirme, gözlem, görüşme ve ölçme araçlarının bilimsel temellerini bilir; geçerlik, güvenirlik ve etik ilkeleri dikkate alarak uygun değerlendirme yöntemlerini kullanır. | ||||||
| 4 | Psikoloji alanındaki sorunlara yönelik bilimsel araştırmalar tasarlar; nicel, nitel ve karma araştırma yöntemlerini kullanarak veri toplar, analiz eder ve sonuçları bilimsel ölçütlere göre yorumlar. | ||||||
| 5 | Kanıta dayalı psikolojik müdahale ve psikososyal destek yaklaşımlarını eleştirel biçimde değerlendirir; bireysel ve toplumsal gereksinimlere yönelik uygun uygulama ve müdahale önerileri geliştirir. | ||||||
| 6 | Psikoloji alanındaki bilimsel ve mesleki faaliyetlerini etik ilkeler, insan hakları, kültürel farklılıklara duyarlılık ve mesleki sorumluluk bilinci doğrultusunda yürütür. | ||||||
| 7 | Alanındaki bilimsel bilgileri eleştirel düşünme, problem çözme ve disiplinler arası iş birliği becerileriyle bütünleştirir; bilimsel bulguları ulusal ve uluslararası akademik ortamlarda etkili biçimde paylaşır. | ||||||
| 8 | Uygulamalı psikoloji alanında özgün bir bilimsel araştırmayı bağımsız olarak planlar, yürütür ve tez biçiminde raporlaştırır; elde ettiği sonuçlarla bilimsel bilgi birikimine katkı sağlar. | ||||||
| # | Ders Öğrenme Çıktılarının Program Çıktılarına Katkısı | PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Mindfulness ve öz-şefkat kuramlarını açıklayabilir. | ||||||||
| 2 | İlgili ölçme araçlarını ve değerlendirme yöntemlerini tanımlayabilir. | ||||||||
| 3 | Mindfulness ve öz-şefkat temelli müdahale programlarının temel bileşenlerini karşılaştırabilir. | ||||||||
| 4 | Güncel araştırma bulgularını eleştirel biçimde yorumlayabilir. | ||||||||
| 5 | Müdahale çalışmalarında metodolojik güçlü ve zayıf yönleri değerlendirebilir. | ||||||||
| 6 | Uygulama örneklerini farklı danışan gruplarına uyarlayabilir. |
| Değerlendirme Sistemi | |
|---|---|
| Yarıyıl Çalışmaları | Katkı Oranı |
| 1. Proje / Tasarım | 80 |
| 1. Sözlü Sınav | 20 |
| Toplam | 100 |
| 1. Yıl İçinin Başarıya | 40 |
| 1. Final | 60 |
| Toplam | 100 |
| AKTS - İş Yükü Etkinlik | Sayı | Süre (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) | 16 | 3 | 48 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) | 16 | 3 | 48 |
| Proje / Tasarım | 1 | 25 | 25 |
| Sözlü Sınav | 1 | 3 | 3 |
| Performans Görevi (Seminer) | 16 | 1 | 16 |
| Final | 1 | 3 | 3 |
| Toplam İş Yükü | 143 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (Saat) | 5,72 | ||
| dersAKTSKredisi | 6 | ||