| Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz | ADS 215 | 3 | 2 + 1 | 3 | 5 |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Önerilen Seçmeli Dersler | |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | Ön Lisans |
| Dersin Türü | Seçmeli |
| Dersin Koordinatörü | Öğr.Gör. OĞUZHAN YILDIZ |
| Dersi Verenler | Öğr.Gör. OĞUZHAN YILDIZ, |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Kategorisi | Diğer |
| Dersin Amacı | Birey, aile ve toplum sağlığının korunması için fiziksel aktivitenin ve egzersizin önemi üzerine odaklanır. Sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını kazanma ve kazandırma ,fiziksel aktivite programlama konularında temel düzeyde bilgi sahibi olurlar. Sağlıklı yaşam, egzersiz fiziksel aktivite ile ilgili temel düzeyde bilgi sağlamaktadır. |
| Dersin İçeriği |
| Kalkınma Amaçları |
|---|
|
| # | Ders Öğrenme Çıktıları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
|---|---|---|---|
| 1 | Sağlıklı yaşamı tanımlar. | ||
| 2 | Sağlıklı yaşamın prensiplerini öğrenir. | ||
| 3 | Fiziksel aktivite faaliyetlerini ve özelliklerini bilir, tanır. | ||
| 4 | Fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam ile ilişkisini bilir, açıklar. | ||
| 5 | Farklı fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam faaliyetlerini bilir, değişik gruplara uygulanmasını tanır. | ||
| 6 | Düzenli beslenme ve diyet alışkanlıklarını öğrenir. | ||
| 7 | Egzersizin temel ilkelerini benimser. | ||
| 8 | Bağımlılıkla ilgili temel kavramları bilir. | ||
| 9 | Hijyenin sağlık üzerine etkisini bilir. |
| Hafta | Ders Konuları | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Sağlıklı Yaşam Kavramına Giriş | |
| 2 | Fiziksel uygunluk, egzersiz ve hareketlilik kavramına giriş | |
| 3 | Sağlıklı yaşamda egzersiz kavramı | |
| 4 | Sağlığı koruma ve geliştirmede egzersizin rolü ve yararları | |
| 5 | Kilo kontrolü, egzersiz ihtiyacının belirlenmesi | |
| 6 | Sağlığı koruma ve geliştirmede egzersiz programları | |
| 7 | Sağlığı koruma ve geliştirmede beslenmenin rolü | |
| 8 | Egzersiz programları ve fiziksel uygunluk parametrelerinin yeri | |
| 9 | Egzersiz, wellnwss, fitness kavramları ve temel yaklaşımlar | |
| 10 | Farklı yaş gruplarında egzersiz | |
| 11 | Sağlıklı yaşam adına yanlış uygulamalar (uygun olmayan beslenme davranışları) | |
| 12 | Sağlıklı yaşam adına yanlış uygulamalar (uygun olmayan egzersiz uygulamaları) | |
| 13 | Sağlıklı yaşam için hijyen ve temizlik. | |
| 14 | Bağımlılık ve sağlık ilişkisi. |
| Kaynaklar | |
|---|---|
| Ders Notu | |
| Ders Kaynakları | * Yaman H. Yaşlılarda sporun fizyolojik fonksiyon kaybına etikisi. Turk J Geriatr 2003 ;6(4) :142-6 * Ekçi B, aktaş C, Eren Ş, Sarıkaya. 65 yaş üzeri ile altı altında hastalarda düşük enerjili düşmelerin etkileri.Turk J Geriatr 2010 ;10(3) :185-90 * Savaş S. Geriatrik Grupta egzersiz reçetelenmesi. Turk J Geriatr 2011; 14(3) :281-7
|
| Sıra | Program Çıktıları | Katkı Düzeyi | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | Temel düzeyde kuramsal bilgilere sahiptir. | X | |||||
| 2 | Alanı ile ilgili terimleri açıklar. | X | |||||
| 3 | Temel düzeyde uygulamalı bilgiye sahiptir. | X | |||||
| 4 | Cihaz arızası ile karşılaştığında sorunları tanımlar. | ||||||
| 5 | Sterilizasyon ve dezenfeksiyon çalışmalarında sorumluluk alır. | X | |||||
| 6 | Temel bilgisayar programlarını ve ilgili teknolojileri kullanır. | X | |||||
| 7 | Muayenehane düzenini sağlar, hasta kayıt, randevu takibi ve stok takibi yapar. | ||||||
| 8 | Hayat boyu öğrenme bilincine sahiptir. | X | |||||
| 9 | Ağız ve Diş Sağlığı Programı alanında edindiği temel düzeydeki bilgi ve becerileri eleştirel bir yaklaşımla değerlendirir. | X | |||||
| 10 | Meslektaşları, hastalar, hasta yakınları, hekimler ve diğer sağlık çalışanları ile etkin bir iletişim kurar. | X | |||||
| 11 | Meslek ahlâkı bilincini kazanır, mesleği ile ilgili verilerin toplanması, yorumlanması, sonuçlarının duyurulması aşamasında bilimsel ve ahlaki kurallara uyar. | X | |||||
| # | Ders Öğrenme Çıktılarının Program Çıktılarına Katkısı | PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sağlıklı yaşamı tanımlar. | |||||||||||
| 2 | Sağlıklı yaşamın prensiplerini öğrenir. | |||||||||||
| 3 | Fiziksel aktivite faaliyetlerini ve özelliklerini bilir, tanır. | |||||||||||
| 4 | Fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam ile ilişkisini bilir, açıklar. | |||||||||||
| 5 | Farklı fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam faaliyetlerini bilir, değişik gruplara uygulanmasını tanır. | |||||||||||
| 6 | Düzenli beslenme ve diyet alışkanlıklarını öğrenir. | |||||||||||
| 7 | Egzersizin temel ilkelerini benimser. | |||||||||||
| 8 | Bağımlılıkla ilgili temel kavramları bilir. | |||||||||||
| 9 | Hijyenin sağlık üzerine etkisini bilir. |
| Değerlendirme Sistemi | |
|---|---|
| Yarıyıl Çalışmaları | Katkı Oranı |
| 1. Kısa Sınav | 15 |
| 1. Ara Sınav | 85 |
| Toplam | 100 |
| 1. Yıl İçinin Başarıya | 50 |
| 1. Final | 50 |
| Toplam | 100 |
| AKTS - İş Yükü Etkinlik | Sayı | Süre (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 4 | 4 |
| Final | 1 | 5 | 5 |
| Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) | 16 | 7 | 112 |
| Kısa Sınav | 2 | 3 | 6 |
| Toplam İş Yükü | 127 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (Saat) | 5,08 | ||
| dersAKTSKredisi | 5 | ||