| Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| Beden Eğitimi ve Vücut Geliştirme III | İAY 207 | 3 | 2 + 1 | 3 | 3 |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Önerilen Seçmeli Dersler | |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | Ön Lisans |
| Dersin Türü | Zorunlu |
| Dersin Koordinatörü | Öğr.Gör. OĞUZHAN YILDIZ |
| Dersi Verenler | Öğr.Gör. OĞUZHAN YILDIZ, |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Kategorisi | Alanına Uygun Öğretim |
| Dersin Amacı | Öğrencilerin mesleki senaryolara uygun ileri düzey fiziksel performans gösterebilmeleri, stres altında dayanıklılıklarını koruyabilmeleri ve meslek hayatında karşılaşacakları fiziksel görevleri uygulamalı simülasyonlarla deneyimlemeleri amaçlanmaktadır. |
| Dersin İçeriği | İleri aerobik ve anaerobik dayanıklılık çalışmaları, plyometrik (patlayıcı kuvvet) antrenmanlar, serbest ağırlıklarla kuvvet geliştirme, kriz senaryosu parkurları, grup senkronizasyon çalışmaları, mental dayanıklılık testleri, spor yaralanmaları ve önleme yöntemleri, komple simülasyon temelli taşıma/müdahale uygulamaları. |
| # | Ders Öğrenme Çıktıları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
|---|---|---|---|
| 1 | Mesleki senaryolara yönelik fonksiyonel parkur tasarlar ve uygular. | Gösterip Yaptırma, Anlatım, | Çoktan Seçmeli Testler, Performans Değerlendirme, |
| 2 | Patlayıcı kuvvet gerektiren plyometrik hareketlerde performans artışı sağlar. | Anlatım, Gösterip Yaptırma, | Çoktan Seçmeli Testler, Performans Değerlendirme, |
| 3 | Yüksek stres altında fiziksel ve zihinsel dayanıklılığını sürdürür. | Anlatım, Gösterip Yaptırma, | Çoktan Seçmeli Testler, Performans Değerlendirme, |
| 4 | Ekip senkronizasyonu ile karmaşık taşıma/müdahale görevlerini uygular. | Anlatım, Gösterip Yaptırma, | Çoktan Seçmeli Testler, Performans Değerlendirme, |
| 5 | Spor yaralanmalarını önleyici stratejileri açıklar ve uygular. | Anlatım, Gösterip Yaptırma, | Çoktan Seçmeli Testler, Performans Değerlendirme, |
| 6 | Program süresince gelişen fiziksel uygunluğunu bilimsel ölçütlerle raporlar. | Anlatım, Gösterip Yaptırma, | Çoktan Seçmeli Testler, Performans Değerlendirme, |
| 7 | Hasta Yaralı Taşıma Sırasında Vücut Mekaniğini Doğru Kullanır | Anlatım, Gösterip Yaptırma, | Çoktan Seçmeli Testler, Performans Değerlendirme, |
| Hafta | Ders Konuları | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Önceki Dönem Kazanımlarının Analizi ve Performans Testleri | |
| 2 | Aerobik ve Anaerobik Kapasitenin Geliştirilmesi (Kombine Kardiyo Çalışmaları) | |
| 3 | İleri Kuvvet Antrenmanı (Serbest Ağırlıklar ve Çoklu Kas Grupları) | |
| 4 | Mesleğe Özgü Fonksiyonel Antrenmanlar | |
| 5 | Patlayıcı Kuvvet Gelişiminde Plyometrik Antrenmanlar | |
| 6 | İleri Denge, Motor Koordinasyon ve Stabilizasyon Çalışmaları | |
| 7 | Acil Durum Parkuru: Çeviklik ve Hız Performansı Simülasyonları | |
| 8 | Grup Senkronizasyonu ve Mesleki Uyum Becerileri | |
| 9 | Mental Dayanıklılığın Fiziksel Performans Üzerindeki Etkileri | |
| 10 | Spor Yaralanmaları, Kendi Vücudunu Korumaya Yönelik Önleyici Eğitim | |
| 11 | Tüm Vücut Fonksiyonel Antrenman Kombinasyonları (Cross-Training Yaklaşımı) | |
| 12 | Gerçekçi Vaka Senaryolarında Taşıma ve Müdahale Tatbikatları | |
| 13 | Takım Odaklı Sonuç Alma: Rekabetçi Simülasyon Yarışmaları | |
| 14 | Final Değerlendirmesi: Mesleğe Özgü Bütüncül Antrenman Testi |
| Kaynaklar | |
|---|---|
| Ders Notu | [Muratlı, S., Kalyoncu, O. ve Şahin, G; Antrenman ve Müsabaka, Atölye Ofset, 3. Baskı, 2011. İstanbul |
| Ders Kaynakları | [1]Muratlı, S., Kalyoncu, O. ve Şahin, G; Antrenman ve Müsabaka, Atölye Ofset, 3. Baskı, 2011. İstanbul [2] Urartu, Ü; Voleybol Teknik – Taktik – Kondisyon, İnkılap Kitapevi, 3. Baskı, 2006, Ankara [3]Özer, K; Fiziksel Uygunluk, Nobel Yayın Dağıtım, 2001, Ankara. [4]Zorba, E; Herkes İçin Spor ve Fiziksel Uygunluk. GSGM Yayınları, 1999, Ankara. [5] İşler, H; Beden Eğitimi ve Spor Bilgileri El Kitabı, Ofset Matbaa, 1. Baskı, 2001, Ankara [6] Kenney, W.L., Wilmore, J.H., Costill, D.L. (2021). Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics.
[7] Kraemer, W.J. & Fleck, S.J. (2017). Optimizing Strength Training: Designing Nonlinear Periodization Workouts. Human Kinetics.
|
| Sıra | Program Çıktıları | Katkı Düzeyi | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | Mesleği ile ilgili temel, güncel ve uygulamalı bilgilere sahip olur. | X | |||||
| 2 | iş sağlığı ve güvenliği, çevre bilinci ve kalite süreçleri hakkında bilgi sahibi olur. | X | |||||
| 3 | Mesleği için güncel gelişmeleri ve uygulamaları takip eder, etkin şekilde kullanır. | ||||||
| 4 | Mesleği ile ilgili bilişim teknolojilerini (yazılım, program, animasyon vb.) etkin kullanır. | ||||||
| 5 | Mesleki problemleri ve konuları bağımsız olarak analitik ve eleştirel bir yaklaşımla değerlendirme ve çözüm önerisini sunabilme becerisine sahiptir. | ||||||
| 6 | Bilgi ve beceriler düzeyinde düşüncelerini yazılı ve sözlü iletişim yolu ile etkin biçimde sunabilir, anlaşılır biçimde ifade eder. | ||||||
| 7 | Alanı ile ilgili uygulamalarda karşılaşılan ve öngörülemeyen karmaşık sorunları çözmek için ekip üyesi olarak sorumluluk alır. | X | |||||
| 8 | Kariyer yönetimi ve yaşam boyu öğrenme konularında farkındalığa sahiptir. | ||||||
| 9 | Alanı ile ilgili verilerin toplanması, uygulanması ve sonuçlarının duyurulması aşamalarında toplumsal, bilimsel, kültürel ve etik değerlere sahiptir. | ||||||
| 10 | Bir yabancı dili kullanarak alanındaki bilgileri takip eder ve meslektaşları ile iletişim kurar. | ||||||
| 11 | Temel ve ileri yaşam desteği konusunda açıklar ve uygular. | X | |||||
| 12 | Acil sağlık hizmetlerinin sunumunda kullanılan ekipmanları tanımlar ve kullanır. | X | |||||
| 13 | Acil sağlık hizmetlerinin sunumunda kendinin, hastanın ve olay yerinin güvenliğini sağlar ve yönetir. | X | |||||
| 14 | Acil sağlık hizmetlerine yönelik yasal mevzuatları açıklar. | ||||||
| # | Ders Öğrenme Çıktılarının Program Çıktılarına Katkısı | PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Mesleki senaryolara yönelik fonksiyonel parkur tasarlar ve uygular. | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 2 | 3 | 2 | 0 |
| 2 | Patlayıcı kuvvet gerektiren plyometrik hareketlerde performans artışı sağlar. | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 2 | 3 | 2 | 0 |
| 3 | Yüksek stres altında fiziksel ve zihinsel dayanıklılığını sürdürür. | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 2 | 3 | 2 | 0 |
| 4 | Ekip senkronizasyonu ile karmaşık taşıma/müdahale görevlerini uygular. | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 2 | 2 | 3 | 0 |
| 5 | Spor yaralanmalarını önleyici stratejileri açıklar ve uygular. | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 1 | 3 | 3 | 0 | ||
| 6 | Program süresince gelişen fiziksel uygunluğunu bilimsel ölçütlerle raporlar. | 3 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 1 | 2 | 3 | |
| 7 | Hasta Yaralı Taşıma Sırasında Vücut Mekaniğini Doğru Kullanır | 5 | 4 | 2 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 2 | 4 | 4 | 0 |
| Değerlendirme Sistemi | |
|---|---|
| Yarıyıl Çalışmaları | Katkı Oranı |
| 1. Kısa Sınav | 20 |
| 1. Ara Sınav | 80 |
| Toplam | 100 |
| 1. Yıl İçinin Başarıya | 50 |
| 1. Final | 50 |
| Toplam | 100 |
| AKTS - İş Yükü Etkinlik | Sayı | Süre (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) | 16 | 2 | 32 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) | 16 | 1 | 16 |
| Kısa Sınav | 2 | 5 | 10 |
| Final | 1 | 10 | 10 |
| Ara Sınav | 1 | 5 | 5 |
| Toplam İş Yükü | 73 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (Saat) | 2,92 | ||
| dersAKTSKredisi | 3 | ||