Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
Yaşam Boyu Spor | SAU 203 | 0 | 2 + 0 | 2 | 5 |
Ön Koşul Dersleri | |
Önerilen Seçmeli Dersler | |
Dersin Dili | Türkçe |
Dersin Seviyesi | Lisans |
Dersin Türü | Seçmeli |
Dersin Koordinatörü | Öğr.Gör. OLCAY SAYDAM |
Dersi Verenler | |
Dersin Yardımcıları | Arş.Gör.Sevinç NAMLI |
Dersin Kategorisi | Diğer |
Dersin Amacı | Yaşam boyu sporun günümüzdeki öneminin kavratılması ve herkes için, sporun yaşam biçimi haline getirilmesini sağlayacak bilgi ve uygulamaların öğretilmesi |
Dersin İçeriği | Yaşam boyu sporun tanımı, organizmaya etkileri, egzersiz programları ve uygulamalar |
# | Ders Öğrenme Çıktıları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
---|---|---|---|
1 | Yaşam Boyu Sporun anlam ve önemini bilir | Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, | Sınav , Sözlü Sınav, |
2 | Spora Başlama ilkelerini bilir | Soru-Cevap, Tartışma, Anlatım, | Sözlü Sınav, Sınav , Ödev, |
3 | Yaş gruplarına göre Sporun nasıl yapılması gerektiğini bilir | Anlatım, Tartışma, Soru-Cevap, | Performans Görevi, Sınav , |
4 | Yapılan spora uygun malzeme seçimini bilir | Bireysel Çalışma, | Performans Görevi, |
5 | Egzersizin iş verimliliği üzerindeki etkisini bilir | Soru-Cevap, | Sözlü Sınav, Ödev, |
6 | Yaş gruplarına göre egzersiz programları yapabilir | Bireysel Çalışma, | Ödev, Performans Görevi, |
7 | İdeal / mevcut Boy ve Kilo oranını hesaplayabilir | Bireysel Çalışma, | Performans Görevi, Ödev, |
Hafta | Ders Konuları | Ön Hazırlık |
---|---|---|
1 | Yaşam boyu spor felsefesinin dünyadaki yeri ve Türkiye deki tarihi gelişimi | |
2 | Hareketsiz yaşamın organizmaya etkisi | |
3 | Düzenli egzersizin organizmaya etkisi | |
4 | Kardiovasküler sistem ve egzersiz | |
5 | Ruhsal sorunlar ve stres | |
6 | Kilo kontrolü ve dengeli beslenme; Özel sağlık sorunları ve egzersiz programları | |
7 | Ara Sınav; | |
8 | Egzersizin iş verimliliği üzerindeki etkisi | |
9 | Kadın ve egzersiz | |
10 | Yaş gruplarına göre egzersiz ve programları | |
11 | Yaşlılık ve egzersiz | |
12 | Egzersiz Çeşitleri ,Egzersiz uygulamalarında dikkat edilecek ilkeler | |
13 | Genel tekrar | |
14 | FİNAL |
Kaynaklar | |
---|---|
Ders Notu | |
Ders Kaynakları |
Değerlendirme Sistemi | |
---|---|
Yarıyıl Çalışmaları | Katkı Oranı |
1. Ara Sınav | 70 |
1. Kısa Sınav | 10 |
1. Ödev | 10 |
2. Kısa Sınav | 10 |
Toplam | 100 |
1. Yıl İçinin Başarıya | 50 |
1. Final | 50 |
Toplam | 100 |
AKTS - İş Yükü Etkinlik | Sayı | Süre (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
---|---|---|---|
Ödev | 1 | 1 | 1 |
Final | 1 | 1 | 1 |
Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) | 16 | 2 | 32 |
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) | 16 | 1 | 16 |
Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
Kısa Sınav | 2 | 2 | 4 |
Toplam İş Yükü | 55 | ||
Toplam İş Yükü / 25 (Saat) | 2,2 | ||
Dersin AKTS Kredisi | 5 |