| Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| Seç. Spr. Bil. (Egzersiz ve Beslenme) | BES 034 | 0 | 3 + 0 | 3 | 5 |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Önerilen Seçmeli Dersler | |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Türü | Seçmeli |
| Dersin Koordinatörü | Doç.Dr. ÇETİN YAMAN |
| Dersi Verenler | Doç.Dr. ÇETİN YAMAN, |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Kategorisi | Diğer |
| Dersin Amacı | Sağlıklı beslenme egzersiz öncesi ve sonrası beslenme |
| Dersin İçeriği | SAĞLIKLI BESLENME EGZERSİZ ÖNCESİ VE SONRASI BESLENME HASTALIKLARDA BESLENME |
| # | Ders Öğrenme Çıktıları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
|---|---|---|---|
| 1 | Hayat boyu sağlıklı beslenme alışkanlığının nasıl kazanılacağını açıklar. | Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, | Sözlü Sınav, Sınav , |
| 2 | Genel beslenme ilkelerini anlatır. | Soru-Cevap, Tartışma, Anlatım, | Sınav , Sözlü Sınav, |
| 3 | Beslenme kurallarını öğrenip çevreye bilgi verir | Anlatım, Tartışma, Soru-Cevap, | Sınav , Sözlü Sınav, |
| 4 | Sporda beslenmeyi açıklar. | Tartışma, Anlatım, Beyin Fırtınası, Soru-Cevap, | Sınav , Sözlü Sınav, |
| 5 | Sporcuların kilolarında meydana gelen azalmayı açıklar. | Soru-Cevap, Anlatım, Tartışma, | Sözlü Sınav, Sınav , |
| 6 | Egzersiz ve sonrasında nasıl beslenmesi gerektiğini öğrenir ve anlatır. | Tartışma, Anlatım, Soru-Cevap, | Sözlü Sınav, Sınav , |
| Hafta | Ders Konuları | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Genel beslenme | [1] sayfa 1 |
| 2 | Besin öğelerİ | [1] sayfa 2-4 |
| 3 | Vitamin ve mineraller | [1] sayfa 5-8 |
| 4 | Neden enerji almalıyız | [1] sayfa 10-13 |
| 5 | Beslenme ve kilo alma | [1] sayfa 14-15 |
| 6 | Egzersiz öncesi beslenme | [1] sayfa 16-17 |
| 7 | Egzersiz sırası ve sonrası | [1] sayfa 18-19 |
| 8 | Ara sınav | |
| 9 | Vücut bileşimi | [1] sayfa 14 |
| 10 | Başka ülkelere giden sporcuların beslenmesi | [1] sayfa 19 |
| 11 | Çeşitli spor dallarında beslenme | [1] sayfa 20-21 |
| 12 | Çocuk ve genç sporcuların beslenmesi | [1] sayfa 22-23 |
| 13 | Hastalıklarda beslenme | [1] sayfa 24-30 |
| 14 | genel tekrar tartışma | [1] sayfa 24-30 |
| Kaynaklar | |
|---|---|
| Ders Notu | [1] Sporcu beslenmesi ders notları |
| Ders Kaynakları | [2] GÜNEŞ Z. “Spor ve Beslenme” Bağırgan Yayınevi 1998, Ankara [2] ERSOY G.” Egzersiz ve Spor Performansı için Beslenme” 2005, Ankara |
| Değerlendirme Sistemi | |
|---|---|
| Yarıyıl Çalışmaları | Katkı Oranı |
| 1. Ara Sınav | 50 |
| 1. Kısa Sınav | 15 |
| 1. Sözlü Sınav | 20 |
| 2. Kısa Sınav | 15 |
| Toplam | 100 |
| 1. Yıl İçinin Başarıya | 50 |
| 1. Final | 50 |
| Toplam | 100 |
| AKTS - İş Yükü Etkinlik | Sayı | Süre (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) | 16 | 3 | 48 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) | 16 | 3 | 48 |
| Ara Sınav | 1 | 5 | 5 |
| Kısa Sınav | 2 | 2 | 4 |
| Sözlü Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final | 1 | 3 | 3 |
| Toplam İş Yükü | 110 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (Saat) | 4,4 | ||
| Dersin AKTS Kredisi | 5 | ||