Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
Sportif Uzmanlık Alanı II ( Step Aerobik II) | REK 476 | 8 | 4 + 1 | 5 | 5 |
Ön Koşul Dersleri | SPORTİF UZMANLIK ALANI I (Step Aerobik)dersini almış olmak |
Önerilen Seçmeli Dersler | |
Dersin Dili | Türkçe |
Dersin Seviyesi | Lisans |
Dersin Türü | Seçmeli |
Dersin Koordinatörü | Öğr.Gör. ARZU ALTINTIĞ |
Dersi Verenler | Öğr.Gör. ARZU ALTINTIĞ, |
Dersin Yardımcıları | |
Dersin Kategorisi | Diğer |
Dersin Amacı | Bu derste dört step aerobik eğitmenliğinin öğretimi amaçlanmaktadır. |
Dersin İçeriği | Step aerobik ile ilgili antrenman bilimi ışığında teorik ve uygulamalı konulara değinilecektir |
# | Ders Öğrenme Çıktıları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
---|---|---|---|
1 | Farklı yaş gruplarına ve fiziksel uygunluk düzeylerine göre egzersiz programı hazırlar. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
2 | Müzikle ısınma, yüklenme, step, bölgesel hareketler ve soğuma yaptırır. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
3 | Çalıştığı grubu kontrol eder. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
4 | Hareket dağarcığı gelişmiştir, kombine hareket formları uygular. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
5 | Müzikle aerobik uygulamaları yaptırır. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
6 | Alana özgü bilgileri anlatır. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
Hafta | Ders Konuları | Ön Hazırlık |
---|---|---|
1 | Enerji metabolizması ve aerobik egzersizler,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
2 | Egzersize kassal, solunumsal ve hormonal cevaplar,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
3 | Kuvvet, dayanıklılık,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
4 | Sürat ve esneklik,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
5 | Yorgunluk ve başaçıkma yolları,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
6 | Egzersiz reçetesi hazırlanması,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
7 | Vize | |
8 | Seminer,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
9 | Seminer,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
10 | Seminer,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
11 | Seminer,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
12 | Seminer,Step ve aerobik dans uygulamaları | |
13 | SeminerStep ve aerobik dans uygulamaları | |
14 | Seminer Step ve aerobik dans uygulamaları |
Kaynaklar | |
---|---|
Ders Notu | |
Ders Kaynakları | Görsel materyal, video, cd ,vb. |
Değerlendirme Sistemi | |
---|---|
Yarıyıl Çalışmaları | Katkı Oranı |
1. Ara Sınav | 40 |
1. Kısa Sınav | 10 |
1. Ödev | 20 |
1. Performans Görevi (Uygulama) | 20 |
2. Kısa Sınav | 10 |
Toplam | 100 |
1. Yıl İçinin Başarıya | 50 |
1. Final | 50 |
Toplam | 100 |
AKTS - İş Yükü Etkinlik | Sayı | Süre (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
---|---|---|---|
Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) | 16 | 5 | 80 |
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) | 16 | 1 | 16 |
Ara Sınav | 1 | 5 | 5 |
Kısa Sınav | 2 | 5 | 10 |
Ödev | 1 | 5 | 5 |
Performans Görevi (Uygulama) | 1 | 5 | 5 |
Final | 1 | 5 | 5 |
Toplam İş Yükü | 126 | ||
Toplam İş Yükü / 25 (Saat) | 5,04 | ||
Dersin AKTS Kredisi | 5 |