Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
Sportif Uzmanlık Alanı I ( Step Aerobik I ) | REK 477 | 7 | 4 + 1 | 5 | 5 |
Ön Koşul Dersleri | Step Aerobik dersini almış ve başarmış olmak. |
Önerilen Seçmeli Dersler | |
Dersin Dili | Türkçe |
Dersin Seviyesi | Lisans |
Dersin Türü | Seçmeli |
Dersin Koordinatörü | Öğr.Gör. ARZU ALTINTIĞ |
Dersi Verenler | Öğr.Gör. ARZU ALTINTIĞ, |
Dersin Yardımcıları | |
Dersin Kategorisi | Diğer |
Dersin Amacı | Bu derste step aerobik eğitmenliğinin öğretimi amaçlanmaktadır. |
Dersin İçeriği | Step aerobik ile ilgili teorik ve uygulamalı konulara değinilecektir. |
# | Ders Öğrenme Çıktıları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
---|---|---|---|
1 | Egzersizin faydalarını, egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları açıklar. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
2 | Farklı yaş gruplarına ve fiziksel uygunluk düzeylerine göre egzersiz programı hazırlar. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
3 | Müzikle ısınma yüklenme hareketlerini uygular. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
4 | Müzikle ısınma step hareketlerini uygular. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
5 | Müzikle yüklenme hareketlerini uygular. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
6 | Müzikle soğuma hareketlerini uygular. | Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması, Bireysel Çalışma, | Sınav , Ödev, Performans Görevi, |
Hafta | Ders Konuları | Ön Hazırlık |
---|---|---|
1 | Fiziksel Uygunlukla ilgili terimler, tanımlar ve kardiyovasküler sağlık | |
2 | Egzersizin faydaları ve farklı yaş grupları ve fiziksel uygunluk düzeylerine göre yapılan egzersizlerde dikkat edilmesi gereken noktalar | |
3 | Antrenman Eşiği ve Hedef bölge, carvonen formülü uygulaması | |
4 | Müzik seçimi, ritim sayma, liderlik eğitimi | |
5 | Müzikle ısınma ve soğuma egzersiz uygulamaları | |
6 | Müzikle ısınma ve soğuma egzersiz uygulamaları | |
7 | Vize | |
8 | Düşük ve yüksek şiddetli aerobik uygulamaları | |
9 | Düşük ve yüksek şiddetli aerobik uygulamaları | |
10 | Step Dans uygulamaları | |
11 | Step Dans uygulamaları | |
12 | Esneklik ve hareketlilik uygulamaları | |
13 | Uygulama | |
14 | Uygulama |
Kaynaklar | |
---|---|
Ders Notu | |
Ders Kaynakları | Görsel materyal, video, cd ,vb. |
Değerlendirme Sistemi | |
---|---|
Yarıyıl Çalışmaları | Katkı Oranı |
1. Ara Sınav | 40 |
1. Kısa Sınav | 20 |
1. Ödev | 20 |
2. Kısa Sınav | 20 |
Toplam | 100 |
1. Yıl İçinin Başarıya | 50 |
1. Final | 50 |
Toplam | 100 |
AKTS - İş Yükü Etkinlik | Sayı | Süre (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) |
---|---|---|---|
Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) | 16 | 5 | 80 |
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) | 16 | 2 | 32 |
Ara Sınav | 1 | 5 | 5 |
Kısa Sınav | 2 | 5 | 10 |
Ödev | 1 | 5 | 5 |
Final | 1 | 5 | 5 |
Toplam İş Yükü | 137 | ||
Toplam İş Yükü / 25 (Saat) | 5,48 | ||
Dersin AKTS Kredisi | 5 |