Course Name Code Semester T+U Hours Credit ECTS
Yaşam Boyu Spor SAU 203 0 2 + 0 2 5
Precondition Courses
Recommended Optional Courses
Course Language Türkçe
Course Level Lisans
Course Type Seçmeli
Course Coordinator Öğr.Gör. OLCAY SAYDAM
Course Lecturers
Course Assistants Arş.Gör.Sevinç NAMLI
Course Category
Course Objective Yaşam boyu sporun günümüzdeki öneminin kavratılması ve herkes için, sporun yaşam biçimi haline getirilmesini sağlayacak bilgi ve uygulamaların öğretilmesi
Course Content Yaşam boyu sporun tanımı, organizmaya etkileri, egzersiz programları ve uygulamalar
# Course Learning Outcomes Teaching Methods Assessment Methods
1 Spora Başlama ilkelerini bilir Soru-Cevap, Tartışma, Anlatım, Sözlü Sınav, Sınav , Ödev,
2 Yaş gruplarına göre egzersiz programları yapabilir Bireysel Çalışma, Ödev, Performans Görevi,
3 Yaşam Boyu Sporun anlam ve önemini bilir Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Sınav , Sözlü Sınav,
4 Yaş gruplarına göre Sporun nasıl yapılması gerektiğini bilir Anlatım, Tartışma, Soru-Cevap, Performans Görevi, Sınav ,
5 Egzersizin iş verimliliği üzerindeki etkisini bilir Soru-Cevap, Sözlü Sınav, Ödev,
6 İdeal / mevcut Boy ve Kilo oranını hesaplayabilir Bireysel Çalışma, Performans Görevi, Ödev,
7 Yapılan spora uygun malzeme seçimini bilir Bireysel Çalışma, Performans Görevi,
Week Course Topics Preliminary Preparation
1 Yaşam boyu spor felsefesinin dünyadaki yeri ve Türkiye deki tarihi gelişimi
2 Hareketsiz yaşamın organizmaya etkisi
3 Düzenli egzersizin organizmaya etkisi
4 Kardiovasküler sistem ve egzersiz
5 Ruhsal sorunlar ve stres
6 Kilo kontrolü ve dengeli beslenme; Özel sağlık sorunları ve egzersiz programları
7 Ara Sınav;
8 Egzersizin iş verimliliği üzerindeki etkisi
9 Kadın ve egzersiz
10 Yaş gruplarına göre egzersiz ve programları
11 Yaşlılık ve egzersiz
12 Egzersiz Çeşitleri ,Egzersiz uygulamalarında dikkat edilecek ilkeler
13 Genel tekrar
14 FİNAL
Resources
Course Notes
Course Resources
Order Program Outcomes Level of Contribution
1 2 3 4 5
Evaluation System
Semester Studies Contribution Rate
1. Ara Sınav 70
1. Kısa Sınav 10
1. Ödev 10
2. Kısa Sınav 10
Total 100
1. Yıl İçinin Başarıya 50
1. Final 50
Total 100
ECTS - Workload Activity Quantity Time (Hours) Total Workload (Hours)
Ödev 1 1 1
Final 1 1 1
Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) 16 2 32
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) 16 1 16
Ara Sınav 1 1 1
Kısa Sınav 2 2 4
Total Workload 55
Total Workload / 25 (Hours) 2.2
dersAKTSKredisi 5